断薬日記 その17
2017.06.20
今日の感じ。
体調が安定してきたのはありがたいんだけど
味覚がすっかり鈍くなった。
ごはんがおいしくないー。
朝食の納豆ごはん…
なんていうか、味が遠い感じ。
つまんなーい(・Д・)
仕事では、センスを問われる場面で
ひらめきがこなくて難儀する。
フレームの中に草花を自由に配置するという
本来ワクワクするような仕事なのに
思考で感覚が曇ってしまう。
もったいないなぁと思う。
それでも仕事は楽しい。
前向きな先生にも救われている。
仕事以外の時間でも
いろんな友人に助けてもらっている。
わたしの上げた記事に反応をくれるひと。
メッセンジャーで有益な情報を教えてくれたり
セラピーを無料で提供してくれるひとや
電話で相談に乗ってくれるひとも。
みんな、なんて優しいんだ。
いつか元気になって、恩返しします。
今日もお読みいただいて
ありがとうございます😊
おやすみなさい🌙💤
断薬日記 その16
2017.06.19
今日の感じ。
朝、遅くまで目が覚めず、ぐっすり眠る。
目覚めてみると、敏感さがスッと消えていた。
吐き気やめまい、胸の重さもウソみたいになくなっている。
…昨日の夜、あんなにちょっとの量を飲んだだけなのに。
薬って、恐ろしいです。
身体は確かにラクになった。
そのかわり、心の声が聞こえなくなった。
感情がフラットな感じで
直感と繋がることがなかなかできず
ネガティヴさんが活発。
なんか…地味〜に重苦しいぞ。
この断薬日記も、今までは
降りてくる言葉を書いていたのに
降りてこなーい。
感じることをジャマしようとしてる子がいるな。
とっても怖がりさんと見た。
何がそんなに怖いのかね？
食べものの美味しさが7割減です。
つまらんです。
今日もお読みいただいて
ありがとうございます😊
おやすみなさい🌙💤
♯断薬
♯怖がりさん
♯つまらん
断薬日記 その15
2017.06.18
今日の感じ。
午前中、DVDを観た。
荻上直子監督作の「トイレット」。
普段なら、終始心穏やかに観ていたと思う。
でも、きょうのわたしは涙腺ゆるゆるモード。
とても、こころが敏感になっていて
わあわあ泣きながら観た。
やっと泣けて、少しホッとした。
連日の体調不良に伴って
ネガティヴさんがますます活発になってきて
正直けっこう参ってきている。
直感と素直に繋がれる時間がだんだん短くなってきて
人と出会ったりお話ししたりする機会があっても
気持ちに余裕がなくて、気持ちよく関われない。
もちろん回復を、一番に望んでいるし
同時に敏感なじぶんを否定するつもりもない。
出てきてくれてありがとうって思っている。
でも、もう少し、今の生活を心地よく過ごしたい。
目の前の人と気持ちよく関わりたい、と思う。
そんなタイミングで午後
元看護師の友人と電話で話した。
断薬日記を読んでくれていて
減薬→断薬というプロセスを踏むことを
一つの道として提案し、丁寧に説明してくれた。
ここまで薬を抜いて、やっと本来の自分と向き合いはじめたのに
ここでまた薬を、減らすとはいえ
服用するのはイヤだなあ。
悔しいなぁ〜！
という気持ちの一方で
正直つらい。
直感を以前のように素直に受け取って
エネルギッシュに動けるようになりたい。
という思いもある。
夜までずっと、迷った。
薬を飲むことは
再び敏感なじぶんを押し殺すことになるんじゃないか。
見捨てることになるんじゃないか。
でも、今目の前の生活をもっと大切にしたい。
悩んだ結果
今夜、久しぶりに服薬してみました。
量は、断薬前の半量。
しばらく、この量で様子をみます。
てなわけで、この日記のタイトル
「減薬日記」に変えようかとも思ったんだけど
あくまでも最終目的は断薬。
そこを目指していくという決意もこめて
このままでいくことにしました。
今日は少し長くなりましたね。
ここまでお読みいただいて
ありがとうございます😊
おやすみなさい🌙💤
断薬日記 その14
2017.06.17
今日の感じ。
ここ一週間くらいずっと感じてきた
なんだか泣きたい感じ。
身体が、泣きたいと言っている。
それをどうしたらいいか持て余していたけれど
今日、ちょっと糸口をつかんだ。
わたし、きっと、敏感だった。
うんと小さい頃。
でも、敏感は生きづらい。
だから、だんだんと感覚を閉じていった。
そのことが、ストンとわかったんだ。
今日、具合が悪くて横になりながら気づいた。
今まで長い間ずっと
奥底に閉じ込められて、押し殺されて
敏感なわたしは、どんなにつらかったか。
苦しかったか。
ごめんね。
わたしの中で、それでも生き続けていてくれて
ありがとう。
そう、声をかけたら
自然と涙がこみ上げてきた。
これからしばらくは
涙腺ゆるゆるモードかもしれない。
今日もお読みいただいて
ありがとうございます😊
おやすみなさい🌙💤
♯断薬
♯泣きたい
♯敏感
断薬日記 その13
2017.06.16
今日の感じ。
明け方、ちょっとエッチで不思議な夢を見る。
女の子の恋人ができる夢。
今まで、女の子の恋人ができたことはないけど
女の子に淡い恋心を抱いたことならあるな。
懐かしい。
朝ごはんに赤飯を食べたら
なかなか喉を通らなかった。
やっぱり白米がいいな。
今日の仕事は一日立ち仕事。
立ちっぱなしだと身体のだるさを感じやすい。
急ぐ内容の仕事じゃないから
マイペースに作業した。
職場にはいろんな人がいて
いろんなことを言ったり、やったりする。
少し前までのわたしならたぶん
笑って流せていたようなことが
このところ妙に頭に入り込んでくる。
考えても仕方ないのに
勝手に拾って、こねくり回したりしてね。
そんな自分を脳内で眺めつつ仕事していると
ふと、誰かが面白いことを言ったり
空気が変わるようなちょっとした出来事があったりする。
そうすると、フッと脳内の力みが抜けていくのがわかる。
人がいてくれるって、ありがたいなぁと思う。
だから、家で一人で過ごすよりも
職場で働いている方がラクなんだな。
今日もお読みいただいて
ありがとうございます😊
おやすみなさい🌙💤
♯断薬
断薬日記 その12
2017.06.15
今日の感じ。
朝、昨日よりすっきり目覚める。
今朝も梅茶漬け。おいしい。
仕事中
相変わらずネガティヴさんは活発。
一生懸命前面に出て来ようとするネガさんを
はいはい、どうどう。
となだめながら、黙々と作業する。
今日の練習作
夜、些細なことをきっかけに
今度は怒りの感情が湧いてくる。
喉の奥ではまだ、悲しみもくすぶっている。
きっとおんなじ事なんだよね。
怒りと悲しみ。
自責とか、焦りとかも。
もうさ、全部つながってるんでしょ？
芋づる式に出てきたんでしょ？
わかりました。味わいましょうとも。
連なったまま、やがて成仏する日まで。
身体→こころの順に調子を崩したから
回復するときもきっと
身体→こころの順なんだろう。
そう思って、ネガさんとは気長に付き合うことにします。
今日もお読みいただいて
ありがとうございます😊
おやすみなさい🌙💤
♯断薬
♯梅茶漬け
♯ネガティヴ
♯怒り
♯悲しみ
断薬日記 その11
2017.06.14
今日の感じ。
味覚が敏感になって以来
おっかなびっくり食事しているんだけど
そんな中、安心して食べられる食材
それは、白米。
糖質制限ダイエットで真っ先に避けていた
ごはん。
今や、ちょっとした命綱だ。
梅干しも、すっぱさが刺激的だけどおいしい。
てなわけで、梅干しごはんがごちそうだ。
ちゃぶ台が似合いそうだね。
体調不良が続いてきて
つられるようにネガティヴさんが活発になり
改めて、からだとこころはつながっていると実感。
あーつらいなぁ。早く良くならないかな。
と思う一方で
今が踏ん張りどきだ。焦らず膿を出しきりたい。
とも思う。
きっと全ては好転反応だと思うんだ。
だから、わたしは、だいじょうぶ。うん。
今日もお読みいただいて
ありがとうございます😊
おやすみなさい🌙💤
♯断薬
♯梅干しごはん
♯好転反応
