断薬日記 その10
2017.06.13
今日の感じ。
ドキドキは今日は収まっていた。
朝からわりと食欲があり
梅茶漬けを食べる。おいしい。
仕事ではここのところ
先生のアシスタントをすることが多い。
職場に新しく入ってきた実習生の人に
道具の使い方などを説明する。
…人に伝えることの難しさよ。
伝える内容は正確に、丁寧に。
かといって、あまり手を出しすぎてもいけない。
頭の中ではネガティヴさんが活発なので
「上手く伝わるかな〜」とか
「あーこれ私も苦手。教えられるかな〜」とか
まあいろいろ発言なさる。
つい、余計な一言を付け加えちゃったりね。
そのたび、週末にALiVeで教わった
「エー」の声出しを頭の中でする。
ネガさんの声を切り払おうと思って。
切るって決めると、切れるものだなぁ。
ALiVeといえば
あれからなんだか、喉の奥が痛いです。
といっても風邪ひいたとかではなく
泣いた時の痛さ。
嗚咽している時の、喉の疼くような痛み。
表面のわたしは泣いていないけど
奥底のわたしは泣いているみたいだ。
今日は夕飯もおいしく食べられた。
焼き茄子、湯豆腐、ひつまぶし。
湯豆腐は今季最後かなあ〜。
今日もお読みいただいて
ありがとうございます😊
おやすみなさい🌙💤
♯断薬
♯梅茶漬け
♯ネガティヴ
♯焼き茄子
♯湯豆腐
♯ひつまぶし
断薬日記 その9
2017.06.12
今日の感じ。
朝からドキドキ感ふたたび。
食欲もなく、朝食はパン一枚がやっと。
座っていないと落ち着かない。
仕事中
ネガティヴさんがとっても活発。
頭の中で、あーだこーだとマイナス思考。
そうかそうかと受け流す。
味覚がとても敏感になった。
調味料や油の味がよくわかる。
そのことに戸惑って、食が進まない。
嗅覚も敏感になって
シャンプーや洗顔料、歯磨き粉、石鹸など
いろんな匂いが気になる。
今までよく素通りしてこられたなぁ。
いかに鈍感だったか、よくわかる。
敏感だと、確かに辛い面もあるけど
服薬で感覚が半分死んだまま生きるよりは
こっちを選ぶ。
まあ、あとは、慣れるのを待つしかないかな。
こぎん刺しがなかなか進まないのがもどかしいけど
今は体調優先。じぶんファースト！
今日もお読みいただいて
ありがとうございます😊
おやすみなさい🌙💤
♯断薬
♯ネガティヴ
♯味覚
♯嗅覚
♯じぶんファースト
断薬日記 その8
2017.06.11
今日の感じ。
朝からねむ〜い。
起きると、なんだか頭クラクラ。
なんとなく、エネルギー調整中という感じ。
過去に、ワタナベオイスターという漢方薬を試した時に似ている。
あの時は、すごくクラクラして、立っていられなくなって
結局服薬断念したんだっけ。
今回は断薬。逆だけど
ここを乗り越えたい。
本来の自分をちゃーんと、取り戻したい。
午前中はゴロゴロ横になっていたけど
午後はなんとか起き出して
明日からの仕事に持っていくお弁当のおかず作りおき。
美味しいのができた。
オクラとみょうがの白和えと
ナスとピーマンの炒め物。
よしよし。
本当は午後から行きたいところがあったんだけど
体調がいまいちだったのでやめにした。
おかげで、ゆっくり休めた。
休日らしい一日だった。
今日も読んでくださって
ありがとうございます😊
ちょっと早いけど
おやすみなさい🌙💤
♯断薬
♯ワタナベオイスター
♯お弁当のおかず
断薬日記 その7
2017.06.10
今日の感じ。
朝から元気。
一日外食。食欲もある。
でもちょっと動きすぎたか
（あるいは食べすぎたか）
夜になるとだんだん、疲れてきた。
やっぱりここのところわたしの中で
ネガティヴさんが元気だなぁ。
夢といい、きっと溜まっていたんだろうな。
こういう時は、イージーアップして
ゆっくり寝ちゃおう。
おぢさんの作る、優しい美味しい南インド料理。
http://hwsa8.gyao.ne.jp/kerala-kaze/access.html
久しぶりに、おなかいっぱい食べられたよ。
おぢさんおばさんありがとう！
ん〜やっぱり、もうしばらくは
睡眠多めに必要かな。
ただいま睡眠時間8〜9時間。
断薬したばっかりの頃はなかなか寝付けなかったけど
最近の寝つきはいい。
焦らずいこう。
それでは今夜も
おやすみなさい🌙💤
♯断薬
♯ケララの風
♯南インド料理
♯怪しいおぢさん
♯睡眠時間
断薬日記 その6
2017.06.09
今日の感じ。
このところ、油の味に敏感になった。
ちなみに昨日からマルンガイを食べ始めたけど
まだ始めたばかりだから
これは断薬効果かな。
揚げ油とか、肉魚の風味とか
とにかく舌が敏感になってきて
あまり量が食べられなくなった。
かつては肉食の、ヤセの大食いだったのになぁ。
肉（というか、脂？）がすっかり苦手になってきた。
今日のお昼はいつもの手弁当で
主菜は生鮭のカレー風味焼きだったんだけど
鮭の脂が重くて難儀した。
来週からしばらくは、主菜は豆製品にしようと思う。
なんか、お坊さんの食事みたいだね。
今月から週5勤務になって
今週は月曜から今日まで連勤だった。
さすがに今日は疲れてたなぁ。
ちょっとしたことで
自責のワードがふっと湧いてきたりした。
そのたびに
「まあ、そんなに気にすることじゃないよ〜」
と、こだわらず流そうとした。
昨日まではそうできていたからね。
仕事自体が楽しいのが
つくづく救いだなと思う。
昨日も体調悪かったけど
それでも仕事できたもの。
ありがたいなぁ。
週末、程よく遊んで休んで
リフレッシュしましょ。
今日もお読みいただいて
ありがとうございます😊
おやすみなさい〜🌙💤
♯断薬
♯脂が苦手
♯仕事が楽しい
断薬日記 その5
2017.06.08
今日の感じ。
最近、寝ているときに見る夢が
なんだか苦しげだ。
細かくは覚えていないけど
「〜しなければならない」的な
強迫観念にがんじがらめになる夢が多いな。
現実では最近特に悩みなく…？
いや、今朝、心の声を聴いた。
「いつもいつも、いい子でいるのは
疲れるよー！
たまには悪いひとにもなりたい！」
だそうだ。
うん。そうか。うんうん。
夢はまさに、抑圧された感情の解放
なのかもしれない。
今日はお昼頃から体調不良。
頭痛と冷や汗。
一瞬焦ったけど、これは、あれだ。
フトマニ一斉ヒーリングの前効き(￣▽￣)
てなわけで
仕事はなんとか定時までこなし
家に帰ってちょっと横になる。
夕飯あんまり食べられなかったけど
おふろ入ったらスッキリした。
今日はもう寝ますー。
おやすみなさい🌙💤
♯断薬
♯夢
♯いい子
♯感情解放
♯フトマニ
♯前効き
断薬日記 その4
2017.06.07
今日の感じ。
昨晩もわりとよく寝られた。
なのに今日は、日中やや眠かった。
加えて午後はなんだか脂汗のようなものが出てきて
もしかして、断薬の影響⁉︎
なんて思ったりする。
やがて発汗は、単に部屋が蒸し暑かっただけかも。
そう思い直す。
自己暗示というか、思い込みというか。
断薬の影響について過敏になっている。
でも、身体の調子は色々変化がある一方で
心の調子は概ね順調。
というか、軽く右肩上がりな感じ。
向精神薬をやめたのにね。
調子良くなっちゃうんだね♬
夜、マルンガイが手元に届く。
タネも届いた。
タネは会社に送って植樹してもらって
明日からマルンガイ生活スタート〜(о´∀`о)
今日もお読みいただいて
ありがとうございました😊
おやすみなさい🌙💤
♯断薬
♯自己暗示
♯マルンガイ
♯植樹
♯眠い
