2017.06.30 今日の感じ。 今朝起きたら、喉の違和感マックス。 声が出にくくてガラガラ声。 でも職場に着くころには落ち着いていた。 昨晩、doTERRAのオイルやミネラルが届いたので 早速いくつか使ってみる。 エッセンシャルオイルの定番ラベンダーを 寝る前…

2017.06.29 今日の感じ。 昨晩はよく寝た。 11時間くらい寝た。 危うく遅刻するかと思った。 ふー。 喉の痛みに加えて 今日は鼻水も出てきた。 やっぱり左だけ。 こうやってからだは黙々と 溜めた不要物を排出してくれてるのね。 ありがとう。 今日もお仕事…

2017.06.28 今日の感じ。 朝起きたら、喉の痛み。 左側が痛い。 頭痛といい、目の疲れといい 左にいろいろ不調がくる。 まあたぶん、デトックスでしょう。 いいこといいこと。 最近また、音楽を聴く余裕がでてきた。 今朝はくるりのロックンロール。 音楽は…

2017.06.27 今日の感じ。 朝、クロッカンを食べてみた。 デニッシュ生地にたくさんのナッツが乗っていて 裏に飴がついているパン。 …甘かった。すごく(￣▽￣) 母がわたしにと買ってきてくれたものだったので 半分は朝食として食べて もう半分はお昼ご飯の後…

2017.06.26 今日の感じ。 ネガティヴさんは 笑い飛ばしてあげればいいんだなぁ。 ということに、なんか、仕事しながら気づいた。 だって私も含めてみんな ネガさんに振り回されて いろんなことやらかして いちいち面白いんだもの。 これでいいのだ。 トマト…

2017.06.25 今日の感じ。 朝から雨だけど 白いワンピースを着たくて、着る。 昨日はパッションテスト 今日は萌えコングループコンサルと立て続けに 自分の本心本音を掘り起こす作業をする。 やる前は、例によってネガティヴさんが わかんないよー。 書き出せ…

2017.06.24 今日の感じ。 お料理が楽しい。 毎週仕事に持っていくお弁当のおかずを 週末に作り置きしている。 今回は、いなり餃子と きのことほうれん草のバターじょうゆ。 あとね、こんなのを見つけて買ってみた。 お遊び大事。 頭の中のネガさんはお元気で…

2017.06.23 今日の感じ。 最近、なんだか身体が火照る感じがするなぁと感じて 試しに熱を計ってみた。 37.5度。 以前の平熱より1度上がっている。 ちなみに、風邪っぽいとかの症状はない。 これは、断薬（減薬）の効果というよりは マルンガイ効果と思われる…

2017.06.22 今日の感じ。 ちょっとずつ、ちょっとずつ 体調は落ち着いてきている。 食事の味がボケていたり 記憶力が低くなったりと 薬の弊害も感じる今日この頃だけれど。 思えば以前の私は 最高に苦しい時に限って 誰にも助けてって言えなかった。 ただジ…

2017.06.21 今日の感じ。 睡眠時間がまた増えた。 10時間睡眠。 我ながらよく寝られるなあ。 仕事では、感性をフル活用することが多い。 薬を服用することで一番残念なのがここ。 なにせ、インスピレーションがスッと降りてこない。 できないわからないが先…

2017.06.20 今日の感じ。 体調が安定してきたのはありがたいんだけど 味覚がすっかり鈍くなった。 ごはんがおいしくないー。 朝食の納豆ごはん… なんていうか、味が遠い感じ。 つまんなーい(・Д・) 仕事では、センスを問われる場面で ひらめきがこなくて難儀…

2017.06.19 今日の感じ。 朝、遅くまで目が覚めず、ぐっすり眠る。 目覚めてみると、敏感さがスッと消えていた。 吐き気やめまい、胸の重さもウソみたいになくなっている。 …昨日の夜、あんなにちょっとの量を飲んだだけなのに。 薬って、恐ろしいです。 身…

2017.06.18 今日の感じ。 午前中、DVDを観た。 荻上直子監督作の「トイレット」。 普段なら、終始心穏やかに観ていたと思う。 でも、きょうのわたしは涙腺ゆるゆるモード。 とても、こころが敏感になっていて わあわあ泣きながら観た。 やっと泣けて、少しホ…

2017.06.17 今日の感じ。 ここ一週間くらいずっと感じてきた なんだか泣きたい感じ。 身体が、泣きたいと言っている。 それをどうしたらいいか持て余していたけれど 今日、ちょっと糸口をつかんだ。 わたし、きっと、敏感だった。 うんと小さい頃。 でも、敏…

2017.06.16 今日の感じ。 明け方、ちょっとエッチで不思議な夢を見る。 女の子の恋人ができる夢。 今まで、女の子の恋人ができたことはないけど 女の子に淡い恋心を抱いたことならあるな。 懐かしい。 朝ごはんに赤飯を食べたら なかなか喉を通らなかった。 …

2017.06.15 今日の感じ。 朝、昨日よりすっきり目覚める。 クラクラ感や胸の重さが少しラクになってきた。 今朝も梅茶漬け。おいしい。 仕事中 相変わらずネガティヴさんは活発。 一生懸命前面に出て来ようとするネガさんを はいはい、どうどう。 となだめな…

2017.06.14 今日の感じ。 味覚が敏感になって以来 おっかなびっくり食事しているんだけど そんな中、安心して食べられる食材 それは、白米。 糖質制限ダイエットで真っ先に避けていた ごはん。 今や、ちょっとした命綱だ。 梅干しも、すっぱさが刺激的だけど…

2017.06.13 今日の感じ。 ドキドキは今日は収まっていた。 朝からわりと食欲があり 梅茶漬けを食べる。おいしい。 仕事ではここのところ 先生のアシスタントをすることが多い。 職場に新しく入ってきた実習生の人に 道具の使い方などを説明する。 …人に伝え…

2017.06.12 今日の感じ。 朝からドキドキ感ふたたび。 食欲もなく、朝食はパン一枚がやっと。 座っていないと落ち着かない。 仕事中 ネガティヴさんがとっても活発。 頭の中で、あーだこーだとマイナス思考。 そうかそうかと受け流す。 味覚がとても敏感にな…

2017.06.11 今日の感じ。 朝からねむ〜い。 起きると、なんだか頭クラクラ。 なんとなく、エネルギー調整中という感じ。 過去に、ワタナベオイスターという漢方薬を試した時に似ている。 あの時は、すごくクラクラして、立っていられなくなって 結局服薬断念…

2017.06.10 今日の感じ。 朝から元気。 一日外食。食欲もある。 でもちょっと動きすぎたか （あるいは食べすぎたか） 夜になるとだんだん、疲れてきた。 やっぱりここのところわたしの中で ネガティヴさんが元気だなぁ。 夢といい、きっと溜まっていたんだろ…

2017.06.09 今日の感じ。 このところ、油の味に敏感になった。 ちなみに昨日からマルンガイを食べ始めたけど まだ始めたばかりだから これは断薬効果かな。 揚げ油とか、肉魚の風味とか とにかく舌が敏感になってきて あまり量が食べられなくなった。 かつて…

2017.06.08 今日の感じ。 最近、寝ているときに見る夢が なんだか苦しげだ。 細かくは覚えていないけど 「〜しなければならない」的な 強迫観念にがんじがらめになる夢が多いな。 現実では最近特に悩みなく…？ いや、今朝、心の声を聴いた。 「いつもいつも…

2017.06.07 今日の感じ。 昨晩もわりとよく寝られた。 なのに今日は、日中やや眠かった。 加えて午後はなんだか脂汗のようなものが出てきて もしかして、断薬の影響⁉︎ なんて思ったりする。 やがて発汗は、単に部屋が蒸し暑かっただけかも。 そう思い直す。 …

2017.06.06 断薬を始めてちょうど一週間！ 今日の感じ。 昨日から今日にかけてはよく眠った。 9時間くらいかな？ 朝はテンション低め。 まあ、朝からハイテンションも疲れるか。 パンを軽く食べてから こぎんをちょっと刺して お仕事へ行く。 相変わらず、集…

2017.06.05 今日の感じメモ。 昨晩はなかなか寝付けなかった。 11時には横になったのに 寝付いたのはたぶん、3時頃。 睡眠時間5時間。 朝、目覚めてすぐ 昨日までのドキドキ感がおさまっていることに気づく。 早くも薬なしの状態に慣れてきたか？ テンション…

2017.06.04 突然ですが 5月31日から 断薬、はじめました。 2012年に統合失調症を発症して以来 約5年間毎日服薬してきました。 その服薬を 思うところあって やめてみることにしました。 以下、断薬5日目の今日時点での 現状メモ。覚え書きです。 【睡眠時間…